ছয় ঋতুর দেশ বাংলাদেশ। শীতকাল হচ্ছে পঞ্চম ঋতু এবং গ্রীষ্মের বিপরীতে ঠান্ডা অংশ। শীত শরতের শেষের দিকে শুরু হয়ে পৌষ-মাঘ জুড়েই বিরাজ করে। কিন্তু জলবায়ু পরিবর্তনে শীত তেমন অনুভূত হয় না। দেশের কয়েকটি এলাকা ছাড়া শীতের উপস্থিতি দুর্বল।

শীতকালে রাস্তায় ধুলো-ময়লা বেশি। ঢাকায় রাস্তায় পথচারী অনেককে বারোমাসই মাস্ক ব্যবহার করতে দেখা যায়। ঢাকার বায়ুদূষণ মাঝে মধ্যেই বিশ্বের প্রথম অবস্থানে ওঠে আসে। ঢাকার বাতাসে অতিরিক্ত ধূলোর কারণে নিঃশ্বাস নিতে কষ্ট হয়। পথের ধূলায় ঘরের আসবাবপত্র নষ্ট হয়। দরজা-জানালা বন্ধ করে অনেকটা বন্দী জীবন কাটে নগরবাসীর।

এ অবস্থায় অ্যালার্জিসহ নানা রোগবালাই ছড়িয়ে পড়ে। বিশেষ করে যারা শ্বাসকষ্টে ভোগছেন, তাদের অবস্থা খুবই খারাপ। যে কারণে নাক বন্ধ হয়ে শ্বাস নিতে কষ্ট হয়, হাঁচি-কাশি হয়, চোখ চুলকায় ও শরীরের বিভিন্ন জায়গায় চুলকানিও দেখা দেয়।

অ্যালার্জি থেকে রক্ষায় ঘরোয়া টোটকায়: চলুন জেনে নেওয়া যাক

ঘর পরিষ্কার করার সময় পরিষ্কার রুমাল দিয়ে নাক-মুখ ঢেকে নিয়ে কাজ করুন। তাতে হাঁচি-কাশি থেকে রক্ষা মিলবে।

ঘরের মেঝে, দেয়ালসহ প্রতিটি কোণা, বিছানা, জানালার পর্দা, সব ফার্নিচার পরিষ্কার রাখতে হবে।
কুকুর, বিড়াল বা পাখির লোম থেকেও অ্যালার্জি হয়, এগুলো থেকে দূরে থাকতে হবে।

খোলা রাস্তা, বাজার, বাসস্ট্যান্ডে চলাচলের সময় মাস্ক ব্যবহার করুন, বিশেষ করে বাইকে বা বাসে চলাফেরার সময় জরুরী।

শীতে ধুলা থেকে অ্যালার্জির সমস্য বাড়ে, এসময়ে দিনে দু’কাপ গ্রিন টি পান করলে উপকার পাওয়া যায়।

কাশি হলে গরম পানিতে এক চা-চামচ মধু মিশিয়ে পান করলে উপকার মিলবে।

এক কাপ গরম পানিতে এক টেবিল চামচ পুদিনা পাতা দিয়ে ভালো করে ফুটিয়ে নিন। তারপর চায়ের মতো ছেঁকে পান করুন।

যদি অ্যালার্জির সমস্যা দু-একদিনেই ভালো না হলে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।